Coping beschreibt die Strategien, mit denen Menschen Stress, Herausforderungen oder belastende Gefühle handhaben. Es gibt verschiedene Ansätze:
Problemorientiertes Coping – aktive Lösung der Ursache,
Emotionsorientiertes Coping – Umgang mit den eigenen Gefühlen,
Vermeidendes Coping – Ablenkung oder Rückzug.
Gutes Coping unterstützt Resilienz und Wohlbefinden. Ungünstige Strategien wie Substanzmissbrauch können Probleme verschärfen. Effektives Coping ist individuell verschieden und hängt von Persönlichkeit und Situation ab.