Distress ist ein belastender Zustand, ausgelöst durch Stress, Trauma oder Überforderung. Im Gegensatz zu Eustress (positivem Stress, der motiviert) mindert Distress Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Langfristig kann er psychische und körperliche Erkrankungen fördern. Coping-Strategien, soziale Unterstützung und Selbstfürsorge sind wichtig, um ihn zu reduzieren.