Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, in dem Menschen besonders empfänglich für Suggestionen sind. Sie wird oft durch Entspannung, Fokussierung und verbale Anleitungen herbeigeführt.
Unter Hypnose bleiben Menschen in der Regel bei Bewusstsein und behalten Kontrolle, erleben jedoch eine gesteigerte Konzentration und oft eine veränderte Wahrnehmung von Schmerz, Zeit oder Erinnerungen.
In der Psychotherapie wird Hypnose z. B. zur Schmerzreduktion, bei Angststörungen oder zur Unterstützung beim Rauchen-Aufhören eingesetzt. Sie ist kein „magischer Zustand“, sondern ein ernstzunehmendes Werkzeug mit wissenschaftlich belegter Wirkung.