Insomnie ist eine Schlafstörung, bei der Betroffene Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, durchzuschlafen oder erholsamen Schlaf zu finden. Chronischer Schlafmangel beschreibt das dauerhafte Unterschreiten der notwendigen Schlafdauer.
Beide führen zu Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und langfristig zu Gesundheitsrisiken wie geschwächtem Immunsystem oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ursachen können Stress, Lebensstil, medizinische oder psychische Faktoren sein. Behandlungsmöglichkeiten sind Schlafhygiene, Verhaltenstherapie (z. B. KVT-I) und ggf. Medikamente.