Meditation ist eine Praxis, bei der der Geist bewusst auf Ruhe, Achtsamkeit oder Konzentration ausgerichtet wird. Formen sind z. B. Achtsamkeitsmeditation, Konzentrationsmeditation oder Mitgefühlsmeditation.
Regelmäßige Praxis reduziert Stress, stärkt emotionale Regulation und fördert Wohlbefinden. Meditation ist sowohl spirituelle Tradition als auch wissenschaftlich belegte Methode der Gesundheitsförderung.