Prokrastination ist das Aufschieben von Aufgaben, obwohl negative Folgen bekannt sind. Häufige Ursachen sind Perfektionismus, Angst oder Schwierigkeiten bei der Selbststeuerung.
Prokrastination erhöht Stress und senkt Leistung. Hilfreich sind Zeitmanagement, kleine Schritte und Routinen, die Selbstdisziplin fördern.