Az ADHD és az ADD olyan állapotok, amelyek az agy figyelemszabályozását, az impulzusok kezelését és gyakran az aktivitás szintjét is befolyásolják. Ma inkább az ADHD kifejezést használják, az ADD-t szűkebb, régebbi kategóriaként.
Az ADHD három fő tünetcsoportban jelenhet meg:
Figyelmetlenség – nehéz koncentrálni, könnyű elterelődni, tárgyakat elveszíteni, feladatokat félbehagyni.
Hiperaktivitás – nyugtalanság, állandó mozgás, nehéz nyugton maradni. Gyerekeknél gyakran látványos, felnőtteknél inkább belső nyugtalanságként jelenhet meg.
Impulzivitás – meggondolatlan cselekvés, mások félbeszakítása, nehéz türelmesen várni.
Nem mindenkinél jelentkezik mindhárom tünet egyformán. Van, aki főleg a figyelmetlenséggel küzd (régebben ADD-nek nevezték), másoknál inkább a hiperaktivitás és impulzivitás dominál.
Az ADHD nem lustaság vagy akaratgyengeség, hanem az agy működésének sajátossága, különösen az úgynevezett végrehajtó funkciók (tervezés, szervezés, önkontroll, érzelemszabályozás) területén. Hatással lehet az iskolára, munkára és kapcsolatokra is. De megfelelő támogatással – terápiával, coachinggal, életmódbeli stratégiákkal, és néha gyógyszerrel – az ADHD-s emberek gyakran kiemelkedő kreativitást, rugalmasságot és problémamegoldó képességet mutatnak.
Fontos megérteni: az ADHD nem csupán „gyerekkori betegség”, hanem élethosszig tartó mintázat, amit kezelni lehet, sőt sokszor erőforrássá alakítható.