Az ADHD egy neurológiai fejlődési zavar, amit a tartós figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás jellemez. Nemcsak gyerekeket érint, hanem felnőtteknél is jelen van – bár másképp nyilvánulhat meg.
– Figyelmetlenség: nehéz hosszabb ideig koncentrálni, könnyű elterelődni, feladatokat befejezni nehéz.
– Hiperaktivitás: állandó mozgásigény, fészkelődés, nyugtalanság – gyerekeknél látványosabb, felnőtteknél inkább belső nyughatatlanság.
– Impulzivitás: gyors, átgondolatlan reakciók, mások félbeszakítása, nehézség a várakozásban.
Az ADHD nem lustaság vagy fegyelmezetlenség jele, hanem az agyműködés sajátossága, különösen a tervezésért, önkontrollért és érzelemszabályozásért felelős területeken. Bár kihívásokat okozhat tanulásban, munkában és kapcsolatokban, sok ADHD-s ember rendkívül kreatív, energikus és találékony.
A támogatás sokféle lehet: terápia, coaching, napi rutinok, és néha gyógyszer. Megfelelő stratégiákkal az ADHD nemcsak kezelhető, hanem erőforrássá is válhat.