Az áramlat olyan állapot, amikor teljesen belemerülünk egy tevékenységbe: elvész az időérzék, megszűnnek a zavaró tényezők, és csak a feladat számít. Akkor jön létre, amikor a kihívás szintje pont megfelelő a képességeinkhez.
Ilyenkor kreatívabbak, produktívabbak és elégedettebbek vagyunk. Az áramlat a pozitív pszichológia egyik központi fogalma, amely segít megérteni, hogyan találhatunk örömöt és beteljesülést a mindennapi tevékenységeinkben.