A megküzdés azoknak a stratégiáknak az összessége, amelyeket az emberek a stressz, kihívások vagy negatív érzelmek kezelésére használnak. Többféle formája létezik:
– problémafókuszú megküzdés: közvetlenül a helyzet megoldására irányul,
– érzelemfókuszú megküzdés: az érzések kezelésére koncentrál,
– elkerülésen alapuló megküzdés: a figyelem elterelése vagy a helyzet kerülése.
A hatékony megküzdés támogatja a rugalmasságot és a jóllétet, míg a kevésbé egészséges megoldások – például túlzott alkoholfogyasztás – hosszú távon rontják a helyzetet. A megküzdés mindig személyfüggő, és nagyban befolyásolja a személyiség, a rendelkezésre álló erőforrások és az adott élethelyzet.