Az ön-sémák olyan kognitív keretek, amelyek rendszerezik, hogyan látjuk magunkat: tulajdonságainkat, szerepeinket, tapasztalatainkat.
Például valaki, akinek erős a „tanuló” sémája, nagyobb figyelmet fordít a visszajelzésekre a tudásáról. Az ön-sémák segítik az információ feldolgozását, de merevségük torzíthatja az önértékelést.