A distressz a túlzott vagy tartós stresszből fakadó szenvedés, amely rontja a teljesítményt és a jóllétet. Ellentéte az eustressz, ami pozitív stressz, és motiváló hatású lehet.
A krónikus distressz egészségkárosító hatású: növeli a szorongás, depresszió és kiégés kockázatát. Megfelelő megküzdéssel, pihenéssel és társas támogatással mérsékelhetők a negatív következmények.