A szórakozottság azokhoz a pillanatokhoz kapcsolódik, amikor kicsúszik a figyelmünk, és apróságokat felejtünk el – például hová tettük a kulcsot, mit akartunk mondani, vagy miért mentünk be egy szobába. A pszichológia ezt inkább a figyelem kihagyásaként magyarázza, nem intelligencia- vagy memóriahiányként.
Ha a gondolatainkat lefoglalja a stressz, az álmodozás vagy a multitasking, az új információ nem kódolódik megfelelően. Olyan ez, mintha számítógépen próbálnál elmenteni egy fájlt, miközben lefagy a program – az adat nem kerül be a tárba, így később „üres folt” marad az emlékezetben.
Mindenki tapasztal szórakozottságot, és ez gyakran a felgyorsult, ingerekkel teli élet természetes velejárója. Ha azonban túl gyakran fordul elő, jelezhet fáradtságot, stresszt vagy olyan állapotot, mint az ADHD.
Pozitív oldala is van: a szórakozottság mutatja, hogy az agyunk képes szelektálni, mi fontosabb éppen. Tudatossággal, pihenéssel és a zavaró tényezők csökkentésével sokkal inkább jelen tudsz maradni a mindennapokban.